高考前家長(zhǎng)的角色很重要，做好這三件事輕松幫助孩子得高分
雖然是孩子參加高考，但是作為高考生的家長(zhǎng)在高考前也是肩負(fù)著重要責(zé)任的，學(xué)大老師這就來(lái)為大家講解一下關(guān)于高考前家長(zhǎng)的角色很重要，做好這三件事輕松幫助孩子得高分的詳細(xì)內(nèi)容，家長(zhǎng)們一定要認(rèn)真閱讀。
幫孩子把作息時(shí)間調(diào)整好
面對(duì)自己的孩子在高考前經(jīng)常熬夜的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們要盡可能的幫助孩子調(diào)整自己的生物鐘，如果孩子沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間，那么他的反應(yīng)敏感成都、記憶力還有思維能力都會(huì)受到影響。更甚者有可能因?yàn)榱?xí)慣了現(xiàn)在每天的時(shí)間安排，很多考生在晚上根本就沒(méi)有辦法入睡，直接影響到第二天考試的正常表現(xiàn)。在孩子還沒(méi)有參加考試之前家長(zhǎng)一定要幫孩子調(diào)整睡眠時(shí)間，保證每天睡八個(gè)小時(shí)。
為了避免有任何突發(fā)事件的出現(xiàn)考試前一天不要參加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)、體能消耗比較大的活動(dòng)，好是不要在離家別遠(yuǎn)的地方游玩。就算條件不允許也一定要有足夠的睡眠時(shí)間。
保證孩子飲食營(yíng)養(yǎng)均衡
這階段家長(zhǎng)們主要以保證考生的健康來(lái)安排食譜就可以了，使大腦保持良好的狀態(tài)是非常重要的。家長(zhǎng)們好不要拿各種食品補(bǔ)充劑，藥物補(bǔ)充劑，甚至一些民間食譜來(lái)給孩子補(bǔ)身體。有一小部分的熱心家長(zhǎng)盲目的給孩子吃補(bǔ)品卻帶讓考生的體重速增、胃口大倒，這讓考生很痛苦。別是不能吃一些較油膩和糖類(lèi)食物，比如豬肉、油炸類(lèi)食物等，這一類(lèi)的食物消化起來(lái)需要很長(zhǎng)時(shí)間，容易使人感到疲勞，想要睡覺(jué)，一定不要把孩子之前的飲食習(xí)慣給打亂了!那些離家比較遠(yuǎn)的考生，家長(zhǎng)可以在高考期間提前給孩子安排好午餐和午餐休息時(shí)間。
和孩子一起散步運(yùn)動(dòng)
高考之前這段時(shí)間考生和家長(zhǎng)可以嘗試通過(guò)體育鍛煉來(lái)減輕壓力和放松。家長(zhǎng)可以在起床后陪考生到附近的公園或小區(qū)內(nèi)運(yùn)動(dòng)一小段時(shí)間。慢跑、步行都是比較合適的運(yùn)動(dòng)減壓的方式，運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)考生的實(shí)際情況來(lái)定，不要過(guò)度鍛煉影響孩子精神狀態(tài)。
考前不僅孩子很緊張，家長(zhǎng)們也要緊張起來(lái)，陪著孩子一起一步一步調(diào)整生活作息，養(yǎng)成良好的身體機(jī)制，調(diào)整心理狀態(tài)，幫助孩子一起分擔(dān)壓力，讓孩子能夠輕裝上陣，盡情在考場(chǎng)上面發(fā)揮。