- 2023-10-09 14:59 關(guān)注度：19
人的一生就像一艘船在大海航行，人的脊柱就像船上的桅桿，桅桿倒了，你的船就行駛緩慢甚至突然翻船淹死。這里所述的脊柱是包括脊椎和胸椎，人的內(nèi)贓器官都懸掛在它的上面，脊柱就像一憧房子的鋼筋立柱，房子要牢固，框架須結(jié)實。隨著人們年紀的增長，脊柱也慚老化，人也開始弓腰駝背了。根據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計，八成的人在一生當中都會經(jīng)歷過腰酸背痛，再加上白領(lǐng)MM工作的關(guān)系需要長時間坐著，這都會使得問題加嚴重。而脊椎除了是支持我們身體直立較重要的器官，有保護脊椎內(nèi)脊髓神經(jīng)的功能。一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去加挺拔，能使您免除腰酸背痛的苦惱。因此一定要保護好自己的脊椎。
開慶老師課程內(nèi)容：
（1）骨盆對全身曲線的影響
?。?）骨盆角度對臀腿曲線的影響-
（3）骨盆矯正與縮胯提臀的原理。
?。?）骨盆及臀部曲線的檢查及矯正方式評估。
?。?）現(xiàn)場實際案例及學員提供照片做臀型分析。
?。?）骨盆矯正手法原理。
?。?）矯正臀型基本手法練習。
（8）縮胯提臀手法實操。
?。?）不良臀型的成因及預防方法。
?。?0）自我體型管理（效果維護）
?。?1）下肢與骨盆的互相影響
?。?2）從骨盆如何矯正腿型
1.當人體俯臥平躺放松時,可明顯看出”長短腳”。
2.當人體平躺仰臥放松時,可看出兩腳掌外翻的角度.(60度為標準)。那么如何發(fā)現(xiàn)骨盆錯位？
3.當人體站立時,可發(fā)現(xiàn)高低肩。
4.當人體站立時,可發(fā)現(xiàn)褲管一邊高一邊低。
5.用手摸摸自己的腰部下面兩側(cè),是否一側(cè)胖一側(cè)瘦。
6.仰面向上躺在床上,看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。
7.對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如腿關(guān)節(jié)是否突出,兩邊臀部是否一樣大。
8.從側(cè)面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側(cè)面看起來臀部特別翹，腰部后面彎曲度特別大)。
當出現(xiàn)以上現(xiàn)象時，骨盆極可能已經(jīng)發(fā)生錯位。
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