很多孩子在做作業(yè)和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，都會(huì)有注意力不集中的表現(xiàn)，要想引導(dǎo)孩子的專注力是一件需要技巧的事。我們可以通過(guò)以下方法：

一、定量學(xué)習(xí)

可以將學(xué)習(xí)任務(wù)拆解為具體“工作量”，采用“定量不定時(shí)”的方式引導(dǎo)孩子。比如，將作業(yè)按題量或知識(shí)點(diǎn)劃分為2-3個(gè)小模塊，讓孩子自主安排完成時(shí)間，只需保證在無(wú)干擾狀態(tài)下專注做完當(dāng)前模塊即可。若孩子能有效完成，父母可立即給予肯定：“剛才你解題時(shí)特別認(rèn)真，思路也很清晰！”并允許休息5-10分鐘，形成“專注-反饋-放松”的正向循環(huán)。

二、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

在日常陪伴中，父母要成為孩子興趣的“守護(hù)者”而非“打斷者”。平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。

三、減少嘮叨和訓(xùn)斥

父母要主動(dòng)“閉麥”，把時(shí)間管理的主動(dòng)權(quán)交還給孩子。與其每天重復(fù)“快點(diǎn)寫作業(yè)”“別磨蹭”的嘮叨，不如和孩子一起制定一張“時(shí)間任務(wù)表”。

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己一控時(shí)間了，就會(huì)有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。